HÉ, PSSST!

Hier alvast een ‘tipje van de sluier’ ;)

22 nov

“Vroege winterstop komt me goed uit”

Het is winterstop, heerlijk! Dit jaar zijn we extra vroeg klaar met de eerste seizoenshelft, omdat Jong Oranje het WK in Chili speelt. En ik moet zeggen: die vroege pauze komt me goed uit.

Na de Olympische Spelen ben ik direct aangesloten bij mijn club Amsterdam. Dat was best pittig. Ik had bijna geen rust gehad, dus aan het einde van het seizoen was ik er even klaar mee. Ik had zin in een hockeyvrije periode. Overigens hebben we de eerste seizoenshelft meer dan prima afgesloten. We speelden vorige week zondag tegen Laren en we wonnen het duel met 5-1. We hadden wat goed te maken, de week daarvoor verloren we van Kampong. Beide uitslagen zijn tekenend voor onze eerste...
Continue reading
9 nov

‘Wil mensen blijven inspireren gezond en bewust te leven’

Op 31 oktober is mijn tweede boek Grenzeloos gezond gelanceerd. Eindelijk! Ik ben enorm blij dat het boek nu in de winkels en online te verkrijgen is. Het was weer een fantastisch proces!

Boekpresentatie
Er waren flink wat mensen op mijn boekpresentatie afgekomen. Familie, vrienden, teamgenoten, de pers… Fijn om te zien dat er zoveel interesse was. Het eerste exemplaar heb ik uitgereikt aan mijn goede vriendin Nina Pierson. Ze is een van de oprichters van de saladebar SLA en is hoofdredacteur van het online platform bedrock.nl. We inspireren elkaar heel erg en kunnen urenlang met elkaar praten. Zij weet ontzettend over voeding en ik veel over sport, zo dagen we elkaar vaak uit.

De presentatie was overigens in...
Continue reading
17 okt

De enige juiste beslissing

Het is nu een kleine maand geleden dat ik definitief afscheid heb genomen van het Nederlands Elftal en nog altijd voelt de beslissing goed. Ik ben ergens wel opgelucht en kijk terug op een te gekke tijd. Maar, ik ga het team en het gezamenlijk toewerken naar een doel erg missen.

Mijn mobiel ontplofte op de dag dat ik het nieuws bekendmaakte. Ik kreeg ontzettend veel lieve berichten. Ze waren stuk voor stuk hartverwarmend. Het was fijn om te merken dat zoveel mensen meeleefden en ik moet bekennen dat ik op die dag best emotioneel was. Toch heb ik nog geen moment spijt gehad van mijn beslissing. Ik heb lang nagedacht over mijn toekomst en het besluit was dus ook niet...
Continue reading
23 sep

Afsluiting van een geweldige periode

Wat een voorrecht om als topsporter te kunnen leven! Mooie en minder mooie momenten wisselen elkaar af, maar de passie voor sport geeft zó veel voldoening. Het werkt eigenlijk bijna verslavend bedenk ik mij nu. Een gezonde verslaving die in mijn geval toch al heel wat jaartjes duurt.

Ik hockey al ongeveer vanaf het moment dat ik kon lopen, maar op mijn 17e begon het erg serieus te worden. Ik werd geselecteerd voor het Nederlands elftal, hetgeen een geweldige eer en enorme ervaring was. Daar zat ik dan als broekie tussen allerlei volwassen speelsters waarvan de meesten hun sporen al hadden verdiend. 12,5 jaar later zit ik in hetzelfde schuitje als de ervaren speelsters destijds en word ik zelf ‘oma’...
Continue reading
21 jul

Kriebels beginnen al te komen

De laatste week is aangebroken. Zondag vertrekken wij eindelijk naar Rio! De kriebels beginnen al te komen, we hebben er super veel zin in en we zijn er klaar voor.

We hebben goede en pittige trainingsweken achter de rug. Na de Champions Trophy in Londen is de intensiteit opgeschroefd, dus we zijn nog fitter geworden. Ook de laatste week in Nederland hebben we nog een zwaar programma. Pas in Brazilië zal de intensiteit wat minder worden, zodat we op ons fitst aan de start van de Olympische Spelen verschijnen.

Pas in Brazilië doen we het rustiger aan

De afgelopen weken hebben we uiteraard nog wedstrijden gespeeld: tegen België, Duitsland en Spanje. Ik ben tevreden met het spel. We...
Continue reading
15 jul

Topfit met HIDDIT

Topsport en gezonde voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik ben een groot voorstander van een gezonde levensstijl en ben hier dan ook vaak mee bezig.

Balans in mijn voeding is voor mij erg belangrijk. Ik eet graag gezond en als het even kan biologisch. Doordat ik zoveel sport, heb ik aan gezonde voeding alleen niet voldoende. Om voldoende energie te houden en om goed te herstellen neem ik op de juiste momenten repen en eiwitshakes tot mij. Ik ben altijd op zoek naar de juiste producten, maar ik kon ze niet vinden. Samen met HIDDIT besloot ik om mijn eigen productlijn te ontwikkelen en op te zetten.

Mijn productlijn is geschikt voor iedereen

De lijn bestaat uit...
Continue reading
4 jul

Kijken met goed gevoel terug op Londen

Over drie weken vertrekken we eindelijk naar Rio de Janeiro. In Londen hebben we vorige week op de Champions Trophy een prima generale repetitie gehad. Al was het eindresultaat niet waar we op hoopten. We gingen voor goud, maar verloren helaas de finale.

We hebben tijdens dit toernooi in Londen flinke stappen gemaakt. De basis is op dit moment goed, zodat we ons meer op de details kunnen focussen. Zo hebben we bijvoorbeeld erg veel kansen nodig om te scoren.

Teleurstelling om de finale te verliezen

Het was natuurlijk een teleurstelling om de finale met 2-1 van Argentinië te verliezen. Vooral omdat we beter dan de Argentijnen speelden en we de wedstrijd in de laatste vijf minuten van...
Continue reading
12 jun

De komende tijd wordt er keihard gebikkeld

We zijn officieel begonnen aan ons laatste traject richting de Olympische Spelen. Mijn bikini heb ik na mijn vakantie in Italië weer in de kast gelegd en ingewisseld voor mijn hockeyoutfit.

Ik heb ontzettend genoten van mijn vakantie samen met mijn verloofde. Het was een fijne combinatie van uitrusten, zonnen en uiteraard goed Italiaans eten. Natuurlijk heb ik niet alleen maar aan het zwembad gezeten. In de buurt van ons appartementje was een kleine speeltuin. Ideaal om de shuttles te rennen en wat krachtoefeningen te doen.

Het wordt lekker pittig: we trainen hard, spelen veel wedstrijden en hebben weinig vrije dagen

Inmiddels zijn we alweer bijna twee weken met Oranje bezig. Op 29 mei was in Amsterdam de...
Continue reading
20 mei

Even compleet ontspannen

Terwijl je dit leest, geniet ik van een heerlijke cappuccino in Italië. Na een drukke periode met Amsterdam en het Nederlands Elftal heb ik twee weken vakantie. Even compleet ontspannen!

Ik had natuurlijk mijn vakantie graag ingeluid met een landstitel. Zoals je misschien weet, verloren wij de finale van de play-offs van Den Bosch. Enorm balen. Ik ben drie dagen niet te genieten geweest, leuk voor het thuisfront dus. Een paar dagen na de verloren finale op zaterdag stond ik alweer met Oranje op het veld. In eerste instantie had ik daar niet bepaald veel zin in. Achteraf was ik erg blij met de trainingen. We trainden met een kleinere groep – SCHC en Den Bosch moesten de EHCCC nog spelen –...
Continue reading
18 mei

The Road to Rio

Nog iets minder dan 100 dagen, dan is het zover. De Olympische Spelen in Rio de Janeiro! Ik krijg vaak de vraag hoe het gaat met de voorbereidingen, dus lijkt het me een mooie manier om in deze blog mijn ervaringen met jullie te delen.

De afgelopen weken stonden vooral in het teken van de play-offs die ik met Dames 1 van AH&BC heb gespeeld. Hier zijn we geëindigd op de tweede plaats. De komende dagen ben ik aan het genieten van een vakantie in Italië, zodat ik mezelf helemaal kan opladen voor het evenement van het jaar: de Olympische Spelen. Zodra ik terug kom van vakantie zal ik me de komende periode helemaal hierop focussen. Dit houdt in: iedere...
Continue reading